一对母女在南极科考站遭遇冰架崩塌，必须在-50°C的冰原上徒步200公里求生。
气候科学家陈岚带着女儿小禾前往南极进行冰川监测，不料冰架突然崩塌，科考站被摧毁，她们与外界失联。陈岚知道，最近的避难站在200公里外，而她们只有72小时的氧气和食物。更致命的是，陈岚的左腿在崩塌中被压伤，每走一步都像踩在刀尖上。12岁的小禾从恐惧中慢慢成长为母亲的依靠，学会看星象、辨别冰裂缝、节省热量。当陈岚终于倒下无法前行时，小禾独自拖着雪橇，在母亲画出的地图上走完了最后40公里。救援队赶到时，小禾守着一堆即将燃尽的火，而陈岚的科考数据——关于冰川融化的致命证据——被她完好无损地带回来了。
极简配置下的极致求生，母女关系的递进与环境的恶化同步进行。小女孩从依赖到主导的转变极其自然，最后那句“妈妈，我把你的作业带回来了”让影院哭成一片。
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